Название «биотин» происходит от древнегреческого слова « биотос », что означает «живой» или «жизнь». Суточная потребность в биотине составляет от 150 до 300 мкг.

Польза витамина B7 для организма человека

Одним словом, биотин - это витамин В7 или витамин Н, которые необходимы организму для здоровья мозга, глаз, кожи, волос, ногтей, печени, мышц и нервной системы. В то же время, он уравновешивает уровень сахара в крови и способствует здоровому эмбриональному росту плода во время беременности.

В каких еще продуктах содержится Витамин B7 (биотин)